loader image

Alimentos que auxiliam na circulação sanguínea

A má circulação sanguínea se caracteriza pela dificuldade do sangue passar pelas veias e artérias. As veias tornam-se rígidas e endurecidas, impedindo que a circulação possa alcançar os membros inferiores como as pernas e os pés. Mas e agora, o que fazer para auxiliar neste problema e evitar que ocorra? 

Uma alimentação adequada além de aliviar os sintomas da má circulação sanguínea, auxilia na eliminação do inchaço, retenção de líquido, sensação de peso e dores nas pernas e pés. Alimentos ricos em vitamina C, água e antioxidantes são aliados contra estes sintomas. 

Agora, conheça outros alimentos que aumentam a circulação sanguínea e devem ser ingeridos com mais frequência nas suas refeições:

  • Fortalecer os vasos sanguíneos: ricos em vitamina C, temos o morango, kiwi, limão e laranja como frutos que fortalecem as paredes dos vasos sanguíneos.
  • Facilitam a circulação: ricos em ômega 3, componente que facilita a circulação sanguínea por tornar o sangue mais fluído destaca-se o atum, semente de chia, sardinha e salmão.
  • Previnem o entupimento dos vasos: devido a substancia alicina presente, a cebola e o alho além do cheiro e tempero para comida são fortes componentes no auxilio de prevenção dos vasos sanguíneos entupidos.
  • Antioxidantes protetores: tomate, manga, castanha-do-pará e amêndoas são alimentos que além de proteger os vasos sanguíneos , os mantêm saudáveis. 
  • Diminuem o inchaço: folhas de beterraba, abacate e iogurte são alimentos ricos em potássio que ajudam a eliminar e regular a água nas células do corpo.

Adapte

Para consumir estes alimentos na sua rotina é fácil, basta realizar algumas trocas cômodas como o refrigerante por sucos naturais e temperos industrializados como molhos por alho e cebola. Também é importante ressaltar que se evite o consumo de alimentos ricos em sal e gordura, pois dificultam a circulação sanguínea.

Segue algumas dicas para adaptar sua rotina de alimentação:

  • Procure tomar sucos naturais pela manhã:  sucos de laranja e morango são uma boa pedida.
  • Comer peixe, como salmão, atum ou sardinha ao jantar, pois são leves e ricos em ômega 3.
  • Usar sempre alho e cebola nos cozidos, além de saudável, são muito saborosos.
  • Comer legumes ao almoço e jantar. Podem ser saladas ou legumes cozidos.
  • Beber um copo de suco de beterraba todos os dias.

Conheça Varigold

Desenvolvido com um alto padrão de tecnologia e qualidade para devolver a liberdade para quem sofre com as varizes, Varigold ativa a circulação e estimula o fluxo e a circulação do sangue na região das pernas, combatendo as dores de modo a estimular a circulação, aliviando dores e desconforto nas pernas. Ainda, reduz o inchaço causado pela má circulação e retenção de líquidos e revitaliza as pernas, pois combate os radicais livres responsáveis pelo envelhecimento e atua como calmante e hidratante iluminador para as pernas.

Clique no botão e conheça mais benefícios de Varigold, seu aliado contra as varizes e incômodos da má circulação sanguínea.

Compartilhar no whatsapp
Compartilhar no WhatsApp
Compartilhar no facebook
Compartilhar no twitter
Compartilhar no pinterest

Você também vai amar

Produtos de beleza com desconto

  • Oferta!

    Lift Gold

    R$249,90 R$199,90 Comprar

    O Lift Gold é um sérum facial com ativos exclusivos que auxiliam no rejuvenescimento facial, dando a pele toda a vitalidade necessária para combater os radicais livres responsáveis pelo surgimento de rugas e linhas de expressão. Além disso, é um tratamento que estimula a regeneração facial, aumentando a produção natural de colágeno deixando a pele muito mais jovem.

  • Oferta!

    Varigold

    R$249,90 R$199,90 Comprar

    O Varigold é um creme biofuncional relaxante e iluminador para pernas, desenvolvido com ativos rigorosamente selecionados para combater os sintomas das varizes de forma eficaz e sem sofrimento. Sua fórmula age diretamente na circulação sanguínea, diminuindo a dor, inchaço e a sensação de peso nas pernas. Tudo isso com um toque aveludado, que proporciona um enorme bem-estar.

  • Oferta!

    Claregold

    R$249,90 R$179,90 Comprar

    ClareGold é o primeiro sérum facial a combinar óleos vegetais com nanotecnologia, proporcionando uma poderosa ação antioxidante e reduzindo em 83,7% das manchas.

  • Oferta!

    Cellugold

    R$249,90 R$199,90 Comprar

    Cellugold é formado por uma composição de nanotecnologia que age diretamente nas camadas da pele com ingredientes essenciais para uma pele deslumbrante e saudável. Logo nas primeiras aplicações as mudanças na sua vida vão aparecer, leveza nas pernas e bem-estar virão de imediato. Sua pele será hidratada, tonificada e mais firme ao longo da renovação. Durante o tratamento será perceptível o ganho de uma nova silhueta. Tudo isso acompanhado da experiência de sentir um total frescor tomar conta do seu corpo.